Ausdauertraining hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es steigert die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, beugt zahlreichen Erkrankungen, wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Typ2-Diabetes, Bluthochdruck vor und verlängert das Leben. Darüber hinaus stärkt es die Krebsabwehr, sorgt für ein starkes Immunsystem, hält geistig fit und gut gelaunt und unterstützt die Körperfettreduktion. Wir bieten Dir eine Vielzahl an unterschiedlichen Cardio-Geräten:

• Crosstrainer
• AMT-Trainer
• Laufbänder
• Fahrräder
• Sitz-Ergometer
• Rudergeräte
• Stairmaster
• S-Force Performance Trainer
• u.v.m.

Beim Krafttraining steht vor allem eines im Fokus: der Aufbau von Muskeln, die Deinen Körper straffen, definieren und natürlich stärker machen. Zusätzlich stärkst Du Deine Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen, wodurch diese belastungsfähiger werden. Dadurch können Krankheiten, wie Osteoporose, Arthrose oder Bandscheibenvorfälle vorgebeugt werden. Regelmäßiges Training bietet zahlreiche positive Wirkungen, die es zu einem wertvollen Training für unterschiedliche Zielsetzungen und für alle Altersgruppen machen.

Mit Geräten kannst Du Deinen kompletten Körper formen – und zwar auf vielseitige Art und Weise. Zudem ermöglichen Dir unsere Trainingsgeräte optimal geführte Bewegungsabläufe.

Bei uns hast Du nicht nur die Möglichkeit an Geräten zu trainieren. Du kannst Deinen Fortschritt auch mit dem Einsatz freier Gewichte steigern. Dafür stehen Dir u.a. Kurzhanteln bis 60kg, Langhanteln, Kettlebells und vieles mehr an Equipment zur Verfügung. Beim Training mit freien Gewichten verbesserst Du u.a. Deine Koordination & das Zusammenspiel der Muskeln und Du aktivierst Deine tieferen Stabilisationsmuskeln. Die anspruchsvolle Muskelarbeit mit diesen Geräten erfordert ein hohes technisches Geschick. Deshalb ist es wichtig, dass Du die Übungen an ihnen korrekt ausführst. Andernfalls besteht die Gefahr, dass der gewünschte Erfolg ausbleibt oder Du Dich beim Sport verletzt. Gerne unterstützen wir Dich bei Deinem Training. Vereinbare direkt einen Beratungstermin bei Deinem Trainer!

Du willst wissen welches Training am besten für Dich geeignet ist oder brauchst einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan? Dann solltest Du am besten direkt einen Beratungstermin bei Deinem Trainer vereinbaren.

Ein Personal Trainer steht Dir professionell mit Rat und Tat zur Seite und erstellt Dir einen effektiven Trainingsplan unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren & Wünsche.